Lifestyle Centro Fitness ti offre anche un nuovo rivoluzionario metodo di allenamento grazie al Kettlebell. Il Kettlebell non è nient'altro che una palla di ghisa dalla forma a sfera provvisto di maniglia, un semplice attrezzo che però lo rende unico nel suo genere per la sua incredibile versatilità e potenzialità, definito da molti "La palestra in una mano". Il segreto di questo attrezzo è nascosto nel manico che si incastra perfettamente col polso con una presa definita carpea, ossia scarica tutto il suo peso direttamente sulle ossa carpali. 

Il kettlebell è la base della preparazione per aumentare forza e resistenza fisica, oltre al miglioramento dell'agilità e della coordinazione. L'allenamento con i kettlebell, richiedendo l'impiego e lo sforzo di tutto il corpo, si dimostra di gran lunga più efficace rispetto a tutti gli altri tipi di allenamento in cui si tende ad isolare un solo gruppo muscolare, come ad esempio esercizi con bilanciere o manubri. 

Perchè utilizzare il kettlebell?

• Allenamento muscolare di tutto il corpo
  

  Catene muscolari e non singolo muscolo

• Innalza la prestazione e la forza fisica
  

  L'esplosività del movimento attiva fibre di tipo IIx

• Incrementa la Massa Muscolare
  

  Un allenamento improntato di carico, serie e ripetizioni

• Aumenta notevolmente la mobilità e flessibilità muscolare
  

  Grazie ad esercizi estremamente funzionali

• Rinforza i muscoli addominali e la catena estensoria dell'anca
  

  Contrazione costante dei muscoli preposti alla stabilità del baricentro

• Stimolazione dei muscoli delle braccia
  

  La molteplicità di movimenti consente angolazioni impossibili con altri pesi

Vieni a provare anche tu l'allenamento con il Kettlebell! Solo da Lifestyle Centro Fitness a Lioni.

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