Lifestyle Centro Fitness ti offre anche un nuovo rivoluzionario metodo di allenamento grazie al Kettlebell. Il Kettlebell non è nient'altro che una palla di ghisa dalla forma a sfera provvisto di maniglia, un semplice attrezzo che però lo rende unico nel suo genere per la sua incredibile versatilità e potenzialità, definito da molti "La palestra in una mano". Il segreto di questo attrezzo è nascosto nel manico che si incastra perfettamente col polso con una presa definita carpea, ossia scarica tutto il suo peso direttamente sulle ossa carpali.
Il kettlebell è la base della preparazione per aumentare forza e resistenza fisica, oltre al miglioramento dell'agilità e della coordinazione. L'allenamento con i kettlebell, richiedendo l'impiego e lo sforzo di tutto il corpo, si dimostra di gran lunga più efficace rispetto a tutti gli altri tipi di allenamento in cui si tende ad isolare un solo gruppo muscolare, come ad esempio esercizi con bilanciere o manubri.
Perchè utilizzare il kettlebell?
Catene muscolari e non singolo muscolo
L'esplosività del movimento attiva fibre di tipo IIx
Un allenamento improntato di carico, serie e ripetizioni
Grazie ad esercizi estremamente funzionali
Contrazione costante dei muscoli preposti alla stabilità del baricentro
La molteplicità di movimenti consente angolazioni impossibili con altri pesi
Vieni a provare anche tu l'allenamento con il Kettlebell! Solo da Lifestyle Centro Fitness a Lioni.
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