Pilates
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20:30 - 21:30
Martedì - Giovedì -
Sala 1
- +39 0827 45010
Migliora la tua postura ed elimina rigidità e tensioni del corpo
Pilates mai così semplice da Lifestyle Centro Fitness
Pilates è un allenamento che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Il metodo ebbe origine circa un secolo fa, in Germania, a opera di tale Joseph Hubertus Pilates. Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta. L'obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l'individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio.
Appuntamenti del corso
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Martedì20:30 - 21:30
Sala 1 -
Giovedì20:30 - 21:30
Sala 1
Benefici del corso
- Concentrazione
- Controllo
- Fluidità dei movimenti
- Precisione
- Respirazione
- Agilità
Livello di difficoltà
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Forza
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Resistenza
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Equilibrio