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Kettlebell - Allenamento Total body

Kettlebell Lifestyle centro fitness

Lifestyle Centro Fitness ti offre anche un nuovo rivoluzionario metodo di allenamento grazie al Kettlebell. Il Kettlebell non è nient'altro che una palla di ghisa dalla forma a sfera provvisto di maniglia, un semplice attrezzo che però lo rende unico nel suo genere per la sua incredibile versatilità e potenzialità, definito da molti "La palestra in una mano". Il segreto di questo attrezzo è nascosto nel manico che si incastra perfettamente col polso con una presa definita carpea, ossia scarica tutto il suo peso direttamente sulle ossa carpali. 

Il kettlebell è la base della preparazione per aumentare forza e resistenza fisica, oltre al miglioramento dell'agilità e della coordinazione. L'allenamento con i kettlebell, richiedendo l'impiego e lo sforzo di tutto il corpo, si dimostra di gran lunga più efficace rispetto a tutti gli altri tipi di allenamento in cui si tende ad isolare un solo gruppo muscolare, come ad esempio esercizi con bilanciere o manubri. 

Perchè utilizzare il kettlebell?

  • Allenamento muscolare di tutto il corpo

    Catene muscolari e non singolo muscolo

  • Innalza la prestazione e la forza fisica

    L'esplosività del movimento attiva fibre di tipo IIx

  • Incrementa la Massa Muscolare

    Un allenamento improntato di carico, serie e ripetizioni

  • Aumenta notevolmente la mobilità e flessibilità muscolare

    Grazie ad esercizi estremamente funzionali

  • Rinforza i muscoli addominali e la catena estensoria dell'anca

    Contrazione costante dei muscoli preposti alla stabilità del baricentro

  • Stimolazione dei muscoli delle braccia

    La molteplicità di movimenti consente angolazioni impossibili con altri pesi

Vieni a provare anche tu l'allenamento con il Kettlebell! Solo da Lifestyle Centro Fitness a Lioni.

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Ottieni grandi risultati anche in poco tempo
L'intensità dei movimenti del Kettlebell ti permette di ottenere grandi risultati anche in pochi minuti di allenamento, bastano sedute da 30' min a settimana.

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