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Pilates

CostoIncluso nell'abbonamento
  • 20:30 - 21:30
    Martedì - Giovedì
  • Sala 1
  • +39 0827 45010

Migliora la tua postura ed elimina rigidità e tensioni del corpo

Pilates - Lifestyle Centro Fitness
Pilates mai così semplice da Lifestyle Centro Fitness

Pilates è un allenamento che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. Il metodo ebbe origine circa un secolo fa, in Germania, a opera di tale Joseph Hubertus Pilates. Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta. L'obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l'individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio.

Appuntamenti del corso
  • Martedì20:30 - 21:30
    Sala 1
  • Giovedì20:30 - 21:30
    Sala 1
Benefici del corso
  • Concentrazione
  • Controllo
  • Fluidità dei movimenti
  • Precisione
  • Respirazione
  • Agilità

Livello di difficoltà

  • 20

    Forza

  • 50

    Resistenza

  • 85

    Equilibrio

E molto altro......ti aspetta da LifeStyle Centro Fitness

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