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Functional Training

CostoIncluso nell'abbonamento
  • 13:30 - 14:30 // 18:30 - 19:30
    Martedì - Giovedì
  • Sala 1 - 2
  • +39 0827 45010

Ottieni un corpo bello ed armonico grazie ad esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.

Functional Training - Lifestyle Centro Fitness
Functional Training mai così funzionale come da Lifestyle Centro Fitness

L'allenamento funzionale è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre piu' difficili (la progressione è fondamentale nel Functional Training). Gli esercizi sono caratterizzati da movimenti multiarticolari (piu' articolazioni che sollecitano catene muscolari) svolti su diversi piani e assi, attraverso piccoli attrezzi come le Swissball, le pedane propriocettive, il bosu, le kettlebells, la bulgarian bag, il TRX (per l’allenamento in sospensione), etc. Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.

Orari del corso
  • Martedì - Giovedì13:30 - 14:30
    Sala 1
  • Martedì - Giovedì18:30 - 19:30
    Sala 1
Benefici del corso
  • Forza
  • Potenza
  • Velocità
  • Resistenza
  • Coordinazione
  • Equilibrio

Livello di difficoltà

  • 55

    Forza

  • 80

    Resistenza

  • 75

    Equilibrio

E molto altro......ti aspetta da LifeStyle Centro Fitness

CENTRO FITNESS DA 1000 MQ CON AREA TRAINING, SALE CORSI, WIFI ED IPAD AREA, TERRAZZO CORSI ESTIVI

 

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