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Fit boxe

CostoIncluso nell'abbonamento
  • 20:00 - 21:00
    Lunedì - Mercoledì - Venerdì
  • Sala 1 - 2
  • +39 0827 45010

Ottieni il massimo rassodamento di gambe, glutei e addominali.

Fit boxe - Lifestyle Centro Fitness
Fit boxe mai così funzionale come da Lifestyle Centro Fitness

La fitboxe si basa fondamentalmente su tre elementi: l’aerobica, le arti marziali e sull’esistenza di particolari sacchi da boxe che sono sostenuti da una base mobile appoggiata a terra. Tutta la lezione è costantemente caratterizzata da un sottofondo musicale molto ritmato che contribuisce a trasformare le tecniche da combattimento in vere e proprie danze destress. Lo scopo della fitboxe non è quello di colpire o neutralizzare l'avversario (calci e pugni, si fermano, infatti, sul sacco), ma quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico che può durare fino ai 60 minuti. Si tratta di un allenamento a forte dispendio calorico, completo che coinvolge tutti i muscoli del corpo.

Orari del corso
  • Lunedì20:00 - 21:00
    Sala 1
  • Mercoledì20:00 - 21:00
    Sala 2
  • Venerdì20:00 - 21:00
    Sala 1
Benefici del corso
  • Coordinazione
  • Equilibrio
  • Velocità di esecuzione
  • Forza
  • Potenza
  • Resistenza fisica

Livello di difficoltà

  • 80

    Forza

  • 90

    Resistenza

  • 40

    Equilibrio

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